怎么預防心腦血管疾病

      預防心腦血管疾病，這個首先需要從飲食和個人的作息時間入手，平時一定要多注意休息，注意勞逸結合飲食，盡量低鹽低脂，少吃高脂肪，高膽固醇食物，特別是動物內臟，要多鍛煉身體。

      如何預防心腦血管疾病，心腦血管疾病的原因是因為血管內動脈硬化。脂質斑塊沉積，堵塞血管而引起的缺血性疾病。預防心腦血管疾病，就要控制血脂。減少脂質斑塊的形成。飲食上要注意少吃含脂質多的食物，比如。肥肉，動物內臟，尤魚，蛋黃兒，蝦黃兒，蟹黃。多吃蔬菜水果，山楂。并且要多運動。藥物可以吃他汀類藥物，控制血脂。

      你好：你有這樣的認識是很好的，積極生活飲食干預是需要的，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，戒煙酒，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，合理休息睡眠，規(guī)律運動鍛煉增強體質，控制好體重，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣；不知道有沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病，需要去醫(yī)院定期健康體檢，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行解釋指導的。
      以上是對“怎么預防心腦血管疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心腦血管疾病的預防需要低鹽低脂飲食，適當運動，控制好血壓，血脂，心率，體重，生活規(guī)律，不要熬夜，保持心情愉快，避免情緒激動及過勞。
      指導意見：
      藥物方面如果血脂高，應用調脂藥阿托伐他汀鈣，抗血小板聚集藥阿司匹林可以加上，如果血壓高，應用降血壓藥，如沙坦類藥或是鈣離子拮抗劑硝苯地平緩釋片等，如果有心房顫動要盡量糾正，防止腦栓塞的可能，應用抗凝藥物華法林，如果心率快，應用減慢心率藥物，如美托洛爾