頭發(fā)梳白頭發(fā)頭發(fā)漸漸減少
健康咨詢描述： 您好，今年29自從我高二開(kāi)始就長(zhǎng)白頭發(fā)，現(xiàn)在更多了，最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有點(diǎn)稀少，這是怎么回事，怎么可以改善呢
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你好，看了你的情況，頭發(fā)稀少，白發(fā)增多應(yīng)該是腎虛引起的，你可以從生活方式上改善一下，平時(shí)注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，少熬夜少吃垃圾食品，多吃點(diǎn)生蠔，狗肉，羊肉等滋陰補(bǔ)腎的食物。
我也不怎么垃圾食品，11點(diǎn)前睡覺(jué)，這個(gè)怎么這樣了
這種情況應(yīng)該和心情緊張壓力大有關(guān)系，所以你可以改善一下飲食，你可以找中醫(yī)辨證施治一下。
非常謝謝您
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你好，很高興能為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述情況分析，過(guò)早白發(fā)，脫發(fā)較重。這種情況中醫(yī)一般認(rèn)為是氣血不足，腎氣虛衰所致。建議平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力，作息規(guī)律，不要熬夜，性生活不能過(guò)度，或服用一下養(yǎng)血生發(fā)膠囊，或是找中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切，4診合參，辨證中要調(diào)理。希望我的回復(fù)能給你幫助。
最近就是壓力太大，又是工作，又是情感，怎么才能緩解呢
平時(shí)放松心情，不要過(guò)度焦慮與緊張，給自己減輕一些壓力。作息規(guī)律不要熬夜，多食桑葚，黑芝麻，核桃，枸杞等有益頭發(fā)生長(zhǎng)及烏發(fā)的食品。
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