孕期腿腳腫脹怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      一、孕婦首先要確保進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì)，每天要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物，這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。貧血的孕婦，每周還要注意進(jìn)食2-3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵，來(lái)緩解腿腳浮腫。二、孕婦要進(jìn)食足量的水果和蔬菜、水果，蔬菜中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿的作用。三、孕婦腿腳浮腫不能吃過(guò)咸的食物，水腫要吃清淡的食物，尤其是咸菜不能吃。四、控制水分的攝入，浮腫嚴(yán)重的孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂扑值臄z入。五、孕婦要少吃或者不吃難以消化和脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重浮腫。六、孕婦在懷孕3個(gè)月后，要穿寬松舒適的鞋子

      你好，懷孕后隨著子宮的增大，有可能出現(xiàn)下肢血液回流不暢而出現(xiàn)腿腫腳腫的情況，建議您注意監(jiān)測(cè)血壓，如果血壓正常，單純的腿腳水腫不需要特殊處理，休息的時(shí)候可以將雙下肢墊高15~30度左右，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，孕晚期左側(cè)臥位減少對(duì)下腔靜脈的壓迫。