怎么降血脂效果好

      第一個方法就是非藥物療法，非藥物療法就是飲食，第一個就是血脂和飲食是有很大的關(guān)系的，要低鹽低脂飲食脂肪在飲食當中也需要，也不能夠絕對的沒有脂肪物質(zhì)，防一室也是不健康的，要低質(zhì)適量吃一點，第二個就是鼻炎，第三個要多吃瓜果和蔬菜的

      高血脂降血脂一般首選通過改善生活方式進行治療，具體包括以下幾種。第一是飲食方面，高血脂患者應(yīng)行低脂飲食。避免吃動物內(nèi)臟、肥肉及含油脂高的干果食物。另外炒菜的油也要少放，多吃蔬菜、水果。第二要放松心態(tài)，避免緊張狀態(tài)，注意休息，保證充足睡眠。第三要適量運動，鍛煉身體，這樣可以加速身體血脂代謝。第四要戒煙限酒，抽煙、飲酒不利于高血脂的治療。

      如果要把血脂控制好，首先要有正確的生活方式，清淡飲食。另外，如果血脂確實很高，還是建議到正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)人士，根據(jù)類型如高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、膽固醇等，采取不同的藥物進行治療。
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