股骨頭壞死能不能鍛煉

      股骨頭壞死患者能不能鍛煉的問題，首先告訴大家的是股骨頭壞死患者可以鍛煉，而且必須要鍛煉。因為鍛煉對股骨頭壞死來講是有好處的。首先股骨頭壞死鍛煉的目的是，第一個就是保持關(guān)節(jié)的潤滑，第二個就是維持關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，避免肌肉萎縮，從而形成對關(guān)節(jié)是保護的狀態(tài)，保持、保護關(guān)節(jié)的潤滑。這種鍛煉主要是以采用非負重的關(guān)節(jié)活動為主，這個活動其實很簡單，日常生活中，大家坐著、躺著的時候都可以不斷的屈髖、屈膝動作，鍛煉這些關(guān)節(jié)的磨合。它的潤滑程度在這樣的運動過程中，關(guān)節(jié)液的分泌會增加，從而增加關(guān)節(jié)的潤滑。第二個是鍛煉肌肉的力量，髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量是非常重要的，尤其是髖關(guān)節(jié)的外展肌，外展肌會影響到人體的步態(tài)，這種步態(tài)會影響到人的一個基本的外觀形象，所以是非常重要的。而如果外展肌的肌肉力量不足，這個病人就會出現(xiàn)搖擺，骨盆搖擺的步態(tài)就是拐起來這種狀態(tài)。所以日常生活中要進行屈髖、伸髖的肌肉力量訓練，更要進行髖關(guān)節(jié)外展的肌肉力量訓練。這些肌肉力量訓練該怎么訓練，其實大家可以到網(wǎng)上去看一下髖外展，髖屈、髖伸展開基本動作。