健康咨詢(xún)描述: 去醫(yī)院查過(guò)心電圖和超聲心動(dòng)是正常的,醫(yī)生說(shuō)我是高血壓但沒(méi)有開(kāi)藥,本人是肥胖請(qǐng)問(wèn)減肥可以做什么運(yùn)動(dòng)
建議專(zhuān)業(yè)的人士指導(dǎo)飲食,睡眠,清淡易消化飲食,避免高糖,高脂肪飲食,還需要避免過(guò)多碳水化合物,適當(dāng)體育鍛煉,如果有其他不適癥狀及時(shí)醫(yī)院就診根據(jù)病情的情況治療緩解癥狀。
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,如果吃完飯之后出現(xiàn)胸悶的情況,是怎么回事呀?
需要醫(yī)院檢查明確診斷。
肥胖首先要管住嘴,邁開(kāi)腿。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,瑜伽,健美操等運(yùn)動(dòng),不要做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)飲食上少吃高脂肪高糖類(lèi)的食物,多吃新鮮蔬菜水果,每餐在七八分飽,不要暴飲暴食,只要你堅(jiān)持這種情況,就會(huì)把體重降下來(lái)。
謝謝醫(yī)生,我現(xiàn)在就是會(huì)因?yàn)檫@種情況焦慮,請(qǐng)問(wèn)我在什么時(shí)間期限內(nèi)把體重降下來(lái)就可以達(dá)到健康狀態(tài)而不會(huì)產(chǎn)生高血壓的并發(fā)癥呢?
只要你從現(xiàn)在開(kāi)始逐漸的開(kāi)始鍛煉身體,飲食上適當(dāng)?shù)目刂凭蜁?huì)慢慢把體重降下來(lái),這樣就可以把血壓也降下來(lái),同時(shí)避免肥胖的并發(fā)癥。因?yàn)闇p肥需要循序漸進(jìn),過(guò)于快速的減肥也會(huì)有損于身體健康,所以建議你現(xiàn)在放松心情,避免焦慮,過(guò)度的緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
謝謝醫(yī)生,太感謝您了
你好,不客氣!
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
本品適用于高血壓的治療。...[說(shuō)明書(shū)]
1.心絞痛:變異型心絞痛;不穩(wěn)定型心絞痛;慢性穩(wěn)...[說(shuō)明書(shū)]
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