腳不定時(shí)間痛，抽筋，動(dòng)不了

      你描述的這種情況考慮可能是由于鈣元素缺乏引起的，平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物，注意鈣元素的攝取，也可以去醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查來(lái)明確診斷。
      

      你表達(dá)了自己腳不定時(shí)的疼痛，抽筋，嚴(yán)重甚至不能活動(dòng)啊，這種情況分析考慮一下原因：缺鈣，然后就是白天日間行走、運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致肌肉組織細(xì)胞代謝增強(qiáng)，出現(xiàn)酸性物質(zhì)的蓄積，包括受寒涼刺激等綜合因素所導(dǎo)致的癥狀。所以建議你一定要適當(dāng)休息保暖，按照天氣熱冷暖增減衣物。適當(dāng)?shù)亩喑匝a(bǔ)鈣食品。到室外曬曬太陽(yáng)。觀察情況。如果癥狀不緩解，也可以去正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)科室檢查和治療。