女孩骨骼閉合了怎么辦？？？

      兒童青少年經(jīng)常從事體育運動，能促進骨骼的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大.經(jīng)常運動，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力.運動還可以消耗多余脂肪，在快速生長期預(yù)防肥胖.現(xiàn)在的孩子普遍戶外活動不夠，沒有充分享受陽光和新鮮的空氣，沒有足夠的運動量，這都不利于孩子長高.充足睡眠要保證在睡眠狀態(tài)下，生長激素的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利于長高.平時可以多喝骨頭湯補鈣也能促進生長
      

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