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心里的一個(gè)病可能很多人都有

女 | 15歲 2020-10-28 21:07:23 2人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述: 因?yàn)槲业哪挲g很小嘛,然后出來(lái)找班上也很困難。然后今年我在一個(gè)廠里面上班,本來(lái)就心里面很開心的,跟廠里面的人都很好。然后突然那個(gè)廠不開了,我就換了另一個(gè)廠。這個(gè)廠里面可以說(shuō)是環(huán)境很好,但是他很大人很多。我是第1次住在廠里面。我心里面就是十分抗拒的。我覺(jué)得我跟那些人交流不好,我害怕我跟他們不能交流,因?yàn)樗湍莻€(gè)廠很大人很多,所以我很害怕進(jìn)去。所以我在想怎么辦?

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王守成
王守成 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙 幫助網(wǎng)友:4070
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2020-10-28 21:18:30 我要投訴

      你好,您的描述表現(xiàn)出存在社交焦慮問(wèn)題,也叫社交恐懼,其實(shí)你完全可以和他們?cè)谝黄疬M(jìn)行交流,因?yàn)樵瓉?lái)的廠子你是很棒的,也是非常優(yōu)秀的,應(yīng)該逐漸適應(yīng),在廠子里住可以和很多人進(jìn)行交往交流,建立友好關(guān)系,對(duì)以后的發(fā)展或者工作上都是有好處的。

2020-10-28 22:00 ask93553076ln 追問(wèn)

有什么辦法嗎?

2020-10-28 22:04醫(yī)生回答:

要用心理學(xué)當(dāng)中的系統(tǒng)脫敏方法來(lái)治療。就是先跟好朋友進(jìn)行交流溝通,然后跟一般朋友進(jìn)行交流溝通,再跟熟悉的朋友,再跟不熟悉的人進(jìn)行交流溝通,如果達(dá)到跟不熟悉的人溝通時(shí)也不緊張,那么系統(tǒng)脫敏就完成了。

彭冬根
彭冬根 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,失眠,強(qiáng)迫癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:8015稱贊:23
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2020-10-28 21:20:14 我要投訴

      病情分析:
      這種情況和你的壓力和環(huán)境都有關(guān)系,考慮有一定的焦慮情緒,可以理解,建議積極的調(diào)整下自己的心態(tài)和生活方式,正確宣泄不良情緒。
      指導(dǎo)意見:
      要不斷提升自己的自身素質(zhì)和各項(xiàng)生活技能,遇到挫折可以迎刃而上,多經(jīng)歷挫折會(huì)讓自己越挫越勇,更有正能量,可能短時(shí)間內(nèi)改變不了心態(tài),自我改變本來(lái)就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,慢慢的改變自己,提升自我。
      

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