醫(yī)生。我想咨詢一下。

女 | 1歲 2020-10-21 21:15:04 1人回復(fù) 來(lái)自商丘市

健康咨詢描述：就是醫(yī)生我最近再練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)。每次吸氣放松五秒，呼氣收縮五秒。一個(gè)動(dòng)作做十個(gè)收縮。每次做六個(gè)動(dòng)作，現(xiàn)在做了有快一個(gè)月了。現(xiàn)在打噴嚏基本很少漏尿。但有時(shí)候打了幾個(gè)噴嚏后又會(huì)有點(diǎn)漏出來(lái)？請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這樣做盆底肌鍛煉正確嗎？每天最好是堅(jiān)持做多少分鐘，一天做幾次好呢？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉文霞 衡水市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中耳炎，鼻竇炎，慢性咽炎，鼻息肉，急性喉炎，等耳鼻幫助網(wǎng)友：65192稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-10-22 08:25:49

你這種鍛煉方法是正確的，經(jīng)過(guò)鍛煉癥狀好轉(zhuǎn)，但是病情沒(méi)有完全恢復(fù)好，可以按照你的運(yùn)動(dòng)鍛煉繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，每天可以堅(jiān)持15~20分鐘，每天做上一次就可以了，如果有異常的情況，及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)的進(jìn)行指導(dǎo)鍛煉。