早上睡醒的那一刻腦袋想事最多，如何保持？

      這個(gè)可能是跟緊張焦慮有一定的關(guān)系的，那么這個(gè)平時(shí)要積極鍛煉身體，陽(yáng)光心態(tài)睡不好覺(jué)的話，可以喝百樂(lè)眠的藥來(lái)進(jìn)行治療的，那么經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)，白天不睡覺(jué)，白天這個(gè)是要鍛煉身體，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以改變睡眠質(zhì)量
      

      你好，你這可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。要注意及時(shí)調(diào)整自己的情緒，睡前避免喝咖啡、濃茶等。飲食上多吃一些新鮮蔬菜水果，有營(yíng)養(yǎng)的食物。平時(shí)多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做身體鍛煉，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
      

      這是早醒影響睡眠影響白天的工作生活。這種狀態(tài)持續(xù)下去會(huì)逐漸的失眠，頭疼頭暈，各種不舒服。所以要及時(shí)的糾正這種狀態(tài)。平?？梢猿渣c(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)整。勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體規(guī)律作息，不要過(guò)于關(guān)注某些事情
      
      以上是對(duì)“早上睡醒的那一刻腦袋想事最多，如何保持？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！