最近十幾天啦，總是便秘

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘與飲食習(xí)慣，上火，體內(nèi)缺水，排便習(xí)慣等有關(guān)，建議您調(diào)理好飲食，平日不要吃辛辣刺激油炸等易上火食物，要多吃粗纖維及潤腸通便的食物，比如：香蕉、梨、燕麥、火龍果、芹菜、紅薯、蜂蜜水等，多喝水，多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂，也會引起便秘癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以服用調(diào)理腸胃的藥物觀察看看，平時可以吃清淡易消化類的食物，要多吃粗纖維食物?？梢猿郧鄄?，韭菜，香蕉之類的。