性生活時間短，勃起不堅

      你好，男性的性生活質(zhì)量下降的問題，這個原因是比較多的，很多時候考慮和自己的一些不好的生活習(xí)慣是有關(guān)系的，不要熬夜，久坐勞累，不吃辛辣刺激性的食物，平時多注意鍛煉，增強(qiáng)自己的身體抵抗力，如果性生活時間在5到10分鐘，其實按照正常情況下來說，這是在正常范圍內(nèi)的，但是具體的需要調(diào)整和生活習(xí)慣
      

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為性生活時間短，勃起不堅，一般屬于腎虛的表現(xiàn)，尤其是腎陽不足，但同時與心肝這兩個臟腑有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況與情緒也有一定關(guān)系，情緒過度緊張，勞累都會影響性生活的質(zhì)量的，而且您有手淫史，建議避免這種情況出現(xiàn)，會對身體導(dǎo)致傷害，尤其是肝腎功能，建議您疏肝補(bǔ)腎來治療這種情況
      

      你好，性生活時間可以達(dá)到5-10分鐘算是正常的時間，一般房事時間在5-30分鐘都是正常的，勃起不堅可能是因為長期手淫海綿體受損充血不足導(dǎo)致的，首先要戒除手淫，另外房事前配合噴涂耐美爾延時噴劑有助于改善硬度和延長時間。最好是到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下生殖器，平時不要久坐，多參加體育運(yùn)動。
      
      以上是對“性生活時間短，勃起不堅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！