健康咨詢描述: 體重53身高171我還可以長高嗎我該吃什么,做什么,應該怎么做可以長高
可以通過平時的體育鍛煉和多補充營養(yǎng)來達到骨絡的發(fā)育,起到長高的作用,但是一般人的身高和父母的基因是有一定的關系的,也要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要經常使用一些垃圾食品,也不要喝碳酸飲料,養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃蔬菜水果也有助于身體長高。
現在身高171厘米,體重53公斤,結合拍片檢查來看的話,應該還有長高的空間的,那想要長高的話,需要多吃蛋白含量高的食物,同時還要多做運動的,如多做跳繩,拉伸等運動的,另外還要保證充足的睡眠時間,這些都是有利于長高的。
您好,能否將吃的說的詳細一點
蛋白含量高的食物,可以多吃魚肉,蝦,另外瘦肉如雞肉,鴨肉等。
病情分析:
一般來說身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關系。
指導意見:
如果你現在15周歲,還處于青春發(fā)育期,身高的發(fā)育還是有空間的,平時多做跳躍運動,多吃營養(yǎng)豐富的食物,晚上要早點上床休息,盡量不要熬夜,這些都可以促進生長發(fā)育。
以上是對“骨骼快閉合可以長嗎,我該怎么做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您看我最高能長多高?
平時多進行體育運動,多吃含鈣豐富的營養(yǎng)食物,5公分是沒有問題的。
您好,我應該吃些什么類型的食物呀?比如說含鈣的食物是什么呀?麻煩說詳細一點
比如說牛奶,雞蛋,瘦肉等。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線