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骨骼快閉合可以長嗎,我該怎么做

男 | 15歲 2020-10-05 09:03:51 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 體重53身高171我還可以長高嗎我該吃什么,做什么,應該怎么做可以長高


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關艷楠
關艷楠 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染 幫助網友:10682
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2020-10-05 09:05:59

      可以通過平時的體育鍛煉和多補充營養(yǎng)來達到骨絡的發(fā)育,起到長高的作用,但是一般人的身高和父母的基因是有一定的關系的,也要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要經常使用一些垃圾食品,也不要喝碳酸飲料,養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃蔬菜水果也有助于身體長高。
      

劉振基
劉振基 浮山縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管肺炎,支原體肺炎,亞急性甲狀腺炎,急性上 幫助網友:23037
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2020-10-05 09:06:19 我要投訴

      現在身高171厘米,體重53公斤,結合拍片檢查來看的話,應該還有長高的空間的,那想要長高的話,需要多吃蛋白含量高的食物,同時還要多做運動的,如多做跳繩,拉伸等運動的,另外還要保證充足的睡眠時間,這些都是有利于長高的。

2020-10-05 09:16 ask93543684gl 追問

您好,能否將吃的說的詳細一點

2020-10-05 11:00醫(yī)生回答:

蛋白含量高的食物,可以多吃魚肉,蝦,另外瘦肉如雞肉,鴨肉等。

成紅彥
成紅彥 東營市婦幼保健計劃生育服務中心   主治醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,小兒感冒,小兒濕疹,小兒腸炎,小兒肺 幫助網友:6587
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2020-10-05 09:05:38 我要投訴

      病情分析:
      一般來說身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關系。
      指導意見:
      如果你現在15周歲,還處于青春發(fā)育期,身高的發(fā)育還是有空間的,平時多做跳躍運動,多吃營養(yǎng)豐富的食物,晚上要早點上床休息,盡量不要熬夜,這些都可以促進生長發(fā)育。
      以上是對“骨骼快閉合可以長嗎,我該怎么做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-10-05 09:16 ask93543684gl 追問

您看我最高能長多高?

2020-10-05 10:39醫(yī)生回答:

平時多進行體育運動,多吃含鈣豐富的營養(yǎng)食物,5公分是沒有問題的。

2020-10-05 12:40 ask93543684gl 追問

您好,我應該吃些什么類型的食物呀?比如說含鈣的食物是什么呀?麻煩說詳細一點

2020-10-05 12:40醫(yī)生回答:

比如說牛奶,雞蛋,瘦肉等。

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