拉粑粑拉不出來，還肚子疼。

      首先感謝您的信任，請問您這種情況多久了？幾天大便一次?。酷t(yī)生說的便秘一般是三天以上不大便，或者一周內大便少于三次。便秘主要是一個習慣問題，一定要養(yǎng)成良好的大便習慣，每天早晨起來就上廁所，大便在體內呆的時間越久越干燥越沒有便意，直腸神經都麻木了，久而久之成習慣性便秘了。飲食就是戒煙酒、戒辛辣，多吃水果蔬菜和粗糧。嚴重的時候可以口服一些通便的藥物，比如乳果糖之類的，這些就是增加大便水分的，倒沒有什么副作用，治療便秘主要是調整生活習慣為主，藥物為輔。
      

      病情分析：
      預防和治療便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善。
      指導意見：
      口服鮮竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動非常重要。