長期便秘，干硬顆粒狀

      考慮是高脂肪，高蛋白等高熱量飲食攝入過多消化不良引起的習(xí)慣性便秘，建議多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)拇旨Z，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，晨起睡前適當(dāng)喝水或吃點(diǎn)多酶片媽咪愛等益生菌助消化，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可逐漸緩解便秘。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的便秘有可能和飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，飲食中如果脂肪含量和纖維素含量太少，就容易誘發(fā)便秘，可以先做飲食調(diào)節(jié)，多吃點(diǎn)大白菜，白蘿卜，紅薯等富含纖維素的食品，適量吃點(diǎn)含有脂肪的食品，有助于緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況來看，可能是習(xí)慣性便秘，這個也是比較常見的疾病，你可以吃些新鮮水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以按上述所說的情況去做，多吃新鮮水果蔬菜，多運(yùn)動，多飲水，必要時用些開塞露，有一定的幫助。
      
      以上是對“長期便秘，干硬顆粒狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！