腰椎間盤突出8mm，活動(dòng)受限

男 | 15歲 2020-10-02 20:08:49 1人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述：腰椎間盤突出8mm，上半年就有突出，貼膏藥和吃藥好了，現(xiàn)在又會(huì)了，不能跑跳，不能彎腰摸腳尖，去醫(yī)院看了，在吃藥，不知道吃藥能不能好，想請(qǐng)醫(yī)生看一下，謝謝謝謝??

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2022-11-05 10:05:19 我要投訴

腰間盤突出的患者是可以正常運(yùn)動(dòng)的，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)的方式有一定的規(guī)定和要求。比如患者平時(shí)可以做一些能夠訓(xùn)練腰背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，時(shí)常做挺胸運(yùn)動(dòng)和伸腰運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腰間盤突出帶來的疼痛都有著一定的緩解效果，但是類似于彎腰和跑步這類的運(yùn)動(dòng)對(duì)于腰間盤突出的患者是不建議的，容易加重腰椎間盤突出的情況。除此之外患者還應(yīng)該注重自己平時(shí)的坐姿或者是站姿，只有及時(shí)地糾正長期的不良姿態(tài)，才能夠?qū)ρ甸g盤突出的癥狀做出相應(yīng)的改善和緩解。