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心情壓抑對身邊的事情提不起興趣

男 | 19歲 2020-09-30 14:46:45 3人回復 來自長沙市

健康咨詢描述: 不定時的就突然心情壓抑,然后感覺喘不上氣心很慌,然后半天緩步上來

醫(yī)生回復區(qū)

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-09-30 14:56:35 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于情緒低落,可能最近生活學習當中遇到了不開心的事件,憋悶在心里,又找不到合適的人訴說,引起的心情壓抑,并且導致軀體上的不適。
      指導意見:
      建議首先要面對生活學習中的壓力,最好去公立醫(yī)院做個心電圖等相關(guān)的檢查,排除身體器質(zhì)性的疾病,再考慮心理因素。平時盡量的減少獨處,適當?shù)膽敉膺\動鍛煉,多與親人朋友溝通。并且要學會不管遇到什么事情,首先要保持冷靜,心情壓抑時,嘗試著做深呼吸,然后默默的數(shù)數(shù),從1數(shù)到30,.放松身心,這樣堅持訓練,能改善低落的情緒。

2020-09-30 15:01 ask93535907h3 追問

就是太冷靜了,不管遇到什么事情我都不會感覺太開心也不會太難過,就算是親人的離去也一樣,感覺我不適合和別人一起相處,總是感覺情緒波動了一下然后又會回到那種胸口壓抑的狀態(tài)

2020-09-30 15:18醫(yī)生回答:

現(xiàn)這種狀態(tài)可能與你的性格有著直接的關(guān)系,其性格又受原生家庭和個人的成長經(jīng)歷的影響。可能從童年你受到親人的關(guān)愛太少了,是愛的缺失,導致出現(xiàn)現(xiàn)在的精神狀態(tài)。

2020-09-30 17:21 ask93535907h3 追問

這種情況正常嗎,并不是有什么問題的對吧

2020-09-30 18:16醫(yī)生回答:

這種狀態(tài)只是心情不好所致,只要改變下認知,注重心態(tài)調(diào)節(jié),每天生活的充實些,就會逐漸好起來的!

王守成
王守成 大慶市第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙 幫助網(wǎng)友:4070
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2020-09-30 14:50:19 我要投訴

      您好,心情壓抑,情緒低落,對周圍的事物不感興趣,感覺喘不上氣,心很慌,您這幾個癥狀體現(xiàn)出了既有焦慮癥狀又有抑郁癥狀,焦慮抑郁并存,抗抑郁治療就可以解決焦慮的問題。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-09-30 18:01:41 我要投訴

      病情分析:
      我們在日常生活當中可能會受到一些情緒上的影響,而發(fā)生一些情緒上的變化,這種情況都是正常,可以理解的一件事情
      指導意見:
      通過與自我的內(nèi)心的調(diào)整,包括與親人朋友的交流,大部分都能夠得到很好的心理疏解的作用,緩解這種情緒上的反應,遇到類似的這種具體的生理反應,可以嘗試做深呼吸運動
      
      以上是對“心情壓抑對身邊的事情提不起興趣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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