打籃球可以減肥嗎？它主要減那個部位？

      籃球也可以起到減肥的功效，但是同時要控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動，至少一小時以上才能夠起到很好的減肥效果，這里一定要管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在身高是168體重134說明還是有一點肥胖可以通過打籃球減肥標準體重應(yīng)該是120斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過鍛煉比如長跑或者走步打籃球的活動通過運動來減肥平時生活規(guī)律清淡飲食少吃油膩性油炸性食物避免吃零食。
      

      病情分析：
      你好，你身高168.體重134的話，不是很肥胖的，打籃球可以減肥，不知道你體質(zhì)如何？，打籃球運動強度比較大的，如果你身體能承受的話是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食清淡富營養(yǎng)，多吃一些水果蔬菜粗纖維食物，適當控制飲食。每周至少五次每次不少于1小時的有氧運動，比如快走，慢跑，做健身操，打羽毛球的等運動。循序漸進，持之以恒的鍛煉，才能促進體內(nèi)脂肪代謝，達到減肥的目的。
      
      以上是對“打籃球可以減肥嗎？它主要減那個部位？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！按照身高來計算你的標準體重應(yīng)是126斤，但體重上下浮動10%都屬于正常，你現(xiàn)在體重134斤，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，減少肥甘、油膩、甜品、煎炸等食物的攝入，多食青菜水果，每天堅持體育鍛煉，就能達到理想效果。
      

      身高168公分，體重67公斤，你的體重指數(shù)是24，女生體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)基本正常，建議適當控制飲食，晚飯少吃，打籃球，是一項對抗性比較強的運動，對減肥有幫助。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，打球等等，只要堅持下去，減肥效果是很好的。