打籃球可以減肥嗎？它主要減那個部位？

      籃球也可以起到減肥的功效，但是同時要控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，至少一小時以上才能夠起到很好的減肥效果，這里一定要管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在身高是168體重134說明還是有一點(diǎn)肥胖可以通過打籃球減肥標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是120斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過鍛煉比如長跑或者走步打籃球的活動通過運(yùn)動來減肥平時生活規(guī)律清淡飲食少吃油膩性油炸性食物避免吃零食。
      

      病情分析：
      你好，你身高168.體重134的話，不是很肥胖的，打籃球可以減肥，不知道你體質(zhì)如何？，打籃球運(yùn)動強(qiáng)度比較大的，如果你身體能承受的話是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食清淡富營養(yǎng)，多吃一些水果蔬菜粗纖維食物，適當(dāng)控制飲食。每周至少五次每次不少于1小時的有氧運(yùn)動，比如快走，慢跑，做健身操，打羽毛球的等運(yùn)動。循序漸進(jìn)，持之以恒的鍛煉，才能促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對“打籃球可以減肥嗎？它主要減那個部位？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！按照身高來計算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是126斤，但體重上下浮動10%都屬于正常，你現(xiàn)在體重134斤，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，減少肥甘、油膩、甜品、煎炸等食物的攝入，多食青菜水果，每天堅(jiān)持體育鍛煉，就能達(dá)到理想效果。
      

      身高168公分，體重67公斤，你的體重指數(shù)是24，女生體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)基本正常，建議適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，打籃球，是一項(xiàng)對抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動，對減肥有幫助。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，打球等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。