本人二十歲，懷疑有點脾虛，如何健脾？

      飲食上不要吃生冷刺激性食物，每天三餐定時，不要吃太飽，多吃蔬菜水果，適當吃些肉類和容易消化的食物。如果確診是脾虛腹瀉，可選參苓白術(shù)散。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的情況主要是脾虛引起的一種癥狀表現(xiàn)，也可能跟飲食，生活習慣，平常的體質(zhì)因素等等都有密切的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當?shù)目诜兴幍慕∑⑼柚惖乃幬镏委煟浯我部梢赃m當?shù)挠醚a脾益腸丸之類的藥物調(diào)理，要避免受涼，不吃生冷刺激的食物，多吃一些容易消化的粥類食物。