滑膜炎，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說減少運動

      通過你的詳細描述為膝關節(jié)滑膜炎，建議局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議配合按摩推拿正骨治療，建議不要著涼受寒，建議口服舒筋活血藥物

      你好，如果患有滑膜炎，最佳的鍛煉方法是靜止性的收縮。因為在急性期疼痛比較明顯，不能運動活動關節(jié)，否則容易導致疼痛癥狀加重。但如果長時間制動，容易出現有關節(jié)的僵硬或者肌肉萎縮的現象，不利于后期的恢復，甚至會產生運動功能障礙。避免爬山爬樓梯，注意減少走路，跑步等對膝關節(jié)沖擊較大的運動。積液不多的情況下，休息，理療，手法按摩，以及鎮(zhèn)痛和活血的藥物治療，都可以減輕炎癥，緩解疼痛，減少積液滲出，治療滑膜炎。