不想說話不想交流，對未來沒有希望

健康咨詢描述： 大概今年五月開始，我只是有一些不想和家人交流，六月份情緒只是一點(diǎn)點(diǎn)低落，七月份這種低落有些嚴(yán)重，因?yàn)橹锌剂说羌胰藢ξ业牟恍湃挝译y過了很長時(shí)間，總有些話不想和別人說，八月份我遇到一個朋友，我們聊天聊了一個多月，直到九月份開學(xué)軍訓(xùn)我總是全身發(fā)麻后來請假了，再開學(xué)我就情緒低落，想哭，整天下來不想說話也不想和別人交流，和父母也不想說話，內(nèi)心就是不想說話。以前我對未來有很好的規(guī)劃，現(xiàn)在我覺得未來無望，不想?yún)⒓痈呖迹幌胛磥硎裁创髮W(xué)什么工作什么生活，我想重新來過投胎心里又那個朋友是我放不下的就這樣持續(xù)了一個月。曾經(jīng)2019年九月份我整天情緒低落想說話卻開口就哭，整天控制不住的哭，沒有原因，我也自己也不知道為什么哭，后來也是一個月，到了醫(yī)院醫(yī)生就說是心理疾病，慢慢的有朋友和我交往我也不再這樣了，可是現(xiàn)在我不想交朋友，也不想說話，不想和別人交流，整天對未來無望，就連我最喜歡的鋼琴我也不想碰了。

想得到怎樣的幫助：我該怎么辦？