鍛煉時韌帶拉傷，白天還好，能做簡單日常動作
健康咨詢描述： 24歲，手掌向上，帶動小臂往上(類似于做啞鈴的動作)，肘關(guān)節(jié)不知道哪里就有點疼。說是韌帶拉傷，白天不怎么疼，但是晚上確實有點。醫(yī)生說補(bǔ)充蛋白質(zhì)啥的，也不清楚多久能好，是不是韌帶拉傷
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您好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況考慮局部肌筋膜炎、韌帶拉傷的可能性大，近期減少運動量，避免勞累受涼、姿勢不良、劇烈運動等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，疼痛明顯的話，可以外用扶他林軟膏，對癥處理，觀察看下。
你好醫(yī)生我現(xiàn)在白天是熱敷和噴云南白藥可以嘛？這個是前5天發(fā)生的，原來是按壓胳膊左側(cè)的一個部位疼，現(xiàn)在那邊不疼了，肘關(guān)節(jié)血管處，按壓有點疼。這是為啥啊
您好，可以的，還是考慮和韌帶拉傷劇烈運動等有關(guān)系的，時間短，暫時對癥處理，觀察看下。癥狀明顯緩解的話，一般需要2到3周左右的。
好的，醫(yī)生那平時我多喝點純奶還有吃點清淡食物是嗎，能不能抽煙(平時有抽煙習(xí)慣)，胳膊的話，能不能做簡單的像刷牙或者拿東西的動作。
可以的，飲食上適度高鈣高蛋白飲食，正常生活可以的，避免勞累劇烈運動等就好。不建議抽煙。
病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在有必要去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，明確是否是由于拉傷所引起，并更好的調(diào)理生活。
指導(dǎo)意見：
建議你去正規(guī)的醫(yī)院骨科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確是否是由于活動量不當(dāng)所引起的拉傷現(xiàn)象，并在醫(yī)生的指點下積極的進(jìn)行治療和處理，平時要注意勞逸結(jié)合，在沒有完全恢復(fù)之前，不可以從事過重的體力活及強(qiáng)體力鍛煉。
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你好，根據(jù)你所描述的情況來看，這不排除是由于韌帶拉傷所造成的不適現(xiàn)象，建議平時運動鍛煉千萬要小心才行，通常韌帶拉傷會恢復(fù)的比較慢因為關(guān)節(jié)每天都會動，輕度的韌帶拉傷恢復(fù)需要2-3周左右的樣子，建議近期需要多休息，盡量減少活動，先修養(yǎng)一段時間。
以上是對“鍛煉時韌帶拉傷，白天還好，能做簡單日常動作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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