腦子天天瞎想控制不住

      你反復(fù)的控制不住自己，想一些問(wèn)題，像這種有可能是強(qiáng)迫思維導(dǎo)致的，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，并且確診一下你是否有精神心理方面的問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療，自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)出現(xiàn)這些想法的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有多久了，如果是短期的話(huà)，是不需要擔(dān)心的，如果長(zhǎng)期這樣反復(fù)思考問(wèn)題，有可能是強(qiáng)迫癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)為一個(gè)反復(fù)的思考問(wèn)題，反復(fù)的做一些行為，明明知道沒(méi)有必要，但是控制不住，不去想就受不了。這是非常痛苦的，首先的資料方式是服用藥物，比如氟伏沙明
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己每天腦子里面胡思亂想，自己無(wú)法控制自己的去做，可能是經(jīng)歷太多事情之后出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)不要刻意考慮太多事情，合理安排自己每一天的工作和休息時(shí)間，平時(shí)多戶(hù)外參加一些有意義的集體性活動(dòng)或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行放松自己，必要時(shí)咨詢(xún)心理專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“腦子天天瞎想控制不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！