健康咨詢描述: 我有雄性激素脫發(fā),想問問醫(yī)生們,我想練腹肌,但是都說練腹肌的運(yùn)動(dòng)都是無氧運(yùn)動(dòng),而無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激雄性激素分泌,加劇脫發(fā),比如每天一百個(gè)卷腹運(yùn)動(dòng),我分成10組來做,這樣可不可以降低強(qiáng)度,從而減少雄性激素分泌呢?我既想保住頭發(fā),又想有腹肌…是不是魚與熊掌不可兼得呢?
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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