兩側(cè)乳腺增生，早上剛做的彩超

      指導(dǎo)意見：
      乳腺增生患者平時(shí)建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素。飲食注意少吃豆制品和蜂密、咖啡、肉等食物。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，看你的彩超報(bào)告檢查是雙側(cè)的乳腺增生，目前癥狀比較輕微的，不要緊張，也不需要服藥治療，注意日常生活調(diào)理一下就好。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，避免生氣乳腺疾病，一般與情緒以及內(nèi)分泌激素水平有關(guān)，所以保持良好的心態(tài)非常重要，注意作息規(guī)律，減少肥膩油炸食物的攝入增加粗雜糧的攝入，如紅薯，玉米南瓜蝦仁魚類之類的食物，多喝水促進(jìn)代謝，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，用蒲公英泡水喝，有消炎散結(jié)的作用，有助于改善癥狀。