記憶力差真的很差自己能感覺很明顯

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，大學(xué)剛剛畢業(yè)突然感覺記憶力變得很差，前一秒還想的事后一秒就忘記了，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息睡眠時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，避免檢查熬夜或過度疲勞，多戶外進行有氧活動，多參加集體性戶外運動順其自然就可以的。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己大學(xué)畢業(yè)后記憶力變差了。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得你的問題應(yīng)該還是與大學(xué)畢業(yè)剛剛回到家或者剛剛?cè)チ斯ぷ鲉挝?，存在適應(yīng)方面的問題，因為適應(yīng)方面存在問題，導(dǎo)致有些焦慮情緒，因為焦慮情緒導(dǎo)致你感覺自己記憶力下降了，剛剛大學(xué)畢業(yè)，不太可能存在器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，提高記憶力，強身健體一舉幾得。第三你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。