健康咨詢描述: 每周想吃一兩次薯片,炸雞,燒烤等垃圾食品,但又怕有致癌物,或者引起高血脂。所以特別饞的時(shí)候,咀嚼兩口就吐出來,口水也不往下咽,可能只攝入了少量谷氨酸鈉吧,這種解饞方式,會(huì)不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng),或者其它部位有傷害?
單純的咀嚼食物,不吞咽不會(huì)導(dǎo)致太大問題,如果長期這樣,會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多導(dǎo)致胃炎。建議規(guī)律飲食,營養(yǎng)均衡,補(bǔ)充一定的肉類,蛋類,多吃蔬菜水果,綠色環(huán)保,既保證營養(yǎng)又解饞的食物,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),有利于身體健康。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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