牛奶該怎么喝，牛奶該怎么喝
健康咨詢描述： 牛奶該怎么喝，用不用早上一瓶晚上一瓶，長(zhǎng)身體該怎么喝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
可以早上一瓶晚上一瓶，因?yàn)槟阏幱谇啻喊l(fā)育期，一定要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跑步，打球，引體向上，扒單杠就可以有利于身高的發(fā)育。
可以推薦一下什么鈣片比較好嗎
迪巧鈣片或者鈣爾奇或者湯臣倍健的鈣片。
好的謝謝醫(yī)生
您好，這樣喝是可以的，但是喝牛奶是為了補(bǔ)充鈣類，如果想吸收好，不要空腹喝，需要吃點(diǎn)碳水化合物一起，平時(shí)富含纖維素的食物蔬菜水果也得吃，保持營(yíng)養(yǎng)均衡才能很好的吸收營(yíng)養(yǎng)
早上跟早餐喝晚上空腹喝行嗎
不行，吸收不好
那該怎么喝呢
那就需要吃點(diǎn)碳水化合物，和牛奶一起
比如面包嗎
對(duì)的，面粉做的都是
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