因直腸前突功能性便秘如何鍛煉調(diào)理

健康咨詢描述： 超過(guò)半年，感覺(jué)像結(jié)腸痙攣小腸痙攣，巨結(jié)，神經(jīng)問(wèn)題，肚臍下脹氣，壓力越來(lái)越大，腹部痙攣，不能排尿，每次喝乳果糖解決的，不完全像便秘，排糞造影顯示結(jié)腸和曲結(jié)腸冗長(zhǎng)，直腸前突，去年沒(méi)有過(guò)里急后重腹部壓力大痙攣，是不是結(jié)腸痙攣巨結(jié)腸造成結(jié)腸冗長(zhǎng)，半年內(nèi)看了肛腸科，消化科，外科都沒(méi)解決，排糞造影和x腹部平片，彩超等，也沒(méi)說(shuō)有巨結(jié)腸，外科說(shuō)可能結(jié)腸太弱，沒(méi)說(shuō)有巨結(jié)腸，另外有十年排尿困難，懷疑逼尿肌和外括約肌有問(wèn)題，超過(guò)九年經(jīng)常斷續(xù)服用泌尿藥物，癃清片，可多華，哈樂(lè)，癃閉舒，邁之靈等，沒(méi)及時(shí)排尿容易有殘余尿。腹脹也會(huì)排尿困難，三月因?yàn)楸忝?，腹部肌肉疼了半個(gè)月。另外腹部痙攣到堅(jiān)持不住，是脾胃虛弱，還是其它問(wèn)題，自己也不知。超過(guò)半年的服用很多藥物，泌尿和消化科的，補(bǔ)中益氣吃了腹脹加劇，八正膠囊，龍金通淋等，是清熱利濕的藥物傷脾，又試吃了幾天莫沙必利感覺(jué)皮膚瘙癢，頭暈口渴明顯，對(duì)排便腹脹沒(méi)有效果，頭暈口渴明顯。四月前還能排便，等待漫長(zhǎng)，乳果糖斷續(xù)喝了四個(gè)多月，依賴性反彈強(qiáng)，一天不吃飯，也會(huì)腹脹。不能喝一輩子瀉藥。又去了市最大肛腸醫(yī)生實(shí)話告訴我說(shuō)沒(méi)有好辦法，請(qǐng)問(wèn)直腸前突，如何鍛煉才能康復(fù)呢