經(jīng)常熬夜手淫，反應(yīng)遲鈍，思維不清晰

      手淫是一種不良的習(xí)慣，建議你戒掉手淫，可以出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如打打球，跑跑步，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，有這種想法的時(shí)候分散自己的注意力。
      

      手淫是青春期青少年比較常見(jiàn)的行為問(wèn)題，受性激素的影響，男性可以出現(xiàn)遺精或手淫行為。有的是受不良影視作品的影響而加重。長(zhǎng)期頻繁的手淫不利于身心健康。例如可以引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降等。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有效轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的容易受性激素水平的影響以及第二性征的變化出現(xiàn)有釋放壓力過(guò)度。長(zhǎng)期的出現(xiàn)不能規(guī)律的作息是會(huì)影響到植物神經(jīng)紊亂，也會(huì)導(dǎo)致有精神的乏力，甚至不排除出現(xiàn)有注意力的不集中現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要制定規(guī)律作息的計(jì)劃，另外針對(duì)當(dāng)前的釋放壓力過(guò)度進(jìn)行控制次數(shù)和轉(zhuǎn)移視線，做些有氧運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)等減弱當(dāng)前的大腦皮層條件反射和自我的壓力影響到正常的生活，可以面診心理門診接受正規(guī)的疏導(dǎo)和必要時(shí)糾正認(rèn)知行為。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常熬夜手淫，反應(yīng)遲鈍，思維不清晰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      經(jīng)常熬夜和手淫，會(huì)引起津液耗損，腦失濡潤(rùn)而反應(yīng)遲鈍和注意力不集中等，因此，建議不要熬夜和頻繁手淫，這樣才能自然恢復(fù)，必要時(shí)可以采用中醫(yī)中草藥對(duì)癥調(diào)理，以便早日康復(fù)。