從我記事開始我就一直便秘

      一直便秘，我建議您還是要注意調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，要清淡易消化飲食，多吃潤(rùn)腸通便的食物，粗糧細(xì)糧要搭配著吃，這樣都可以促進(jìn)排便，如果長(zhǎng)期的便秘，可以找中醫(yī)給您看一看，吃點(diǎn)中藥來調(diào)理一下。

      病情分析：
      您主要的問題是便秘，便秘已經(jīng)持續(xù)了20余年，始終沒有得到解決，始終比較困擾。
      指導(dǎo)意見：
      解決便秘的辦法是，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日排便1~2次，每天固定時(shí)間排便，逐漸形成便意。同時(shí)應(yīng)多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜及水果，進(jìn)食一些含有油脂較豐富的食物。便秘時(shí)可以口服潤(rùn)腸通便的中藥如麻仁潤(rùn)腸丸。