健康咨詢描述: 我現(xiàn)在有點(diǎn)糾結(jié),不知道睡覺(jué)哪個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)比較好,在網(wǎng)上搜索的結(jié)果說(shuō)右側(cè)位睡覺(jué)好,有的說(shuō)左側(cè)位睡覺(jué)好,我也不知道哪個(gè)睡覺(jué),很糾結(jié),有點(diǎn)焦慮了,網(wǎng)上查病的時(shí)候,像這種話亂七八糟的都有,什么都有,有的說(shuō)右側(cè)位睡覺(jué)不好,有的說(shuō)左側(cè)位睡覺(jué)不好,我也不知道,搞得我很糾結(jié),現(xiàn)在心里面有點(diǎn)焦慮了,睡覺(jué)都不敢睡了,失眠
根據(jù)您的描述來(lái)看您這些問(wèn)題根本就不是問(wèn)題,您大可不必這么焦慮,關(guān)于睡覺(jué)的姿勢(shì)問(wèn)題這個(gè)是個(gè)人習(xí)慣怎么舒服怎么睡,睡覺(jué)的時(shí)候你需要放松心情多轉(zhuǎn)移一下注意力怎么舒服怎么睡,當(dāng)然左側(cè)臥位有時(shí)候壓迫心臟會(huì)引起不舒服這個(gè)時(shí)候你可以翻一下身就可以了,沒(méi)必要這么費(fèi)心思的
病情分析:
心理糾結(jié)考慮與心神經(jīng)官能癥有關(guān)。還可出現(xiàn)心慌,氣短,焦慮,煩躁,乏力。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議心神經(jīng)官能癥可服用谷維素,刺五加,多慮平治療。飲食宜清淡食物為主,多吃蔬菜。多聽(tīng)音樂(lè),放松心態(tài)。
病情分析:
您目前主要的問(wèn)題是,睡眠時(shí)采取何種體位較好,有人建議采取右側(cè)臥位,有人建議采取左側(cè)臥位。
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)于這一問(wèn)題,如果沒(méi)有心臟病心功能正常的人群應(yīng)采取右側(cè)臥位較好。如果有心臟病伴有心功能不全的病人應(yīng)采取半臥位。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在有點(diǎn)糾結(jié),不知道睡覺(jué)是哪哪個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
第一,我很正常,我只是被這個(gè)問(wèn)題搞得有點(diǎn)焦慮而已,其他沒(méi)什么,第二,那按照你這么說(shuō)的話,假設(shè)有心功能不好的人,那一個(gè)晚上只能保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)的,你說(shuō)可可能嗎?
正常人采取右側(cè)臥位是正確的,但在睡眠過(guò)程中會(huì)自然翻動(dòng)身體,這也是正常的。
我是說(shuō)假設(shè)啊,比如說(shuō)假設(shè)有心功能不全的人,那按照你的意思說(shuō),一整晚睡覺(jué)那只能保持一個(gè)姿勢(shì)
正常人睡眠時(shí)不可能總是保持一個(gè)體位,睡眠中會(huì)自動(dòng)更換體位,但主要以右側(cè)臥位為主。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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