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我現(xiàn)在有點(diǎn)糾結(jié),不知道睡覺(jué)是哪哪個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)比較好

男 | 36歲 2020-07-31 05:15:19 3人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在有點(diǎn)糾結(jié),不知道睡覺(jué)哪個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)比較好,在網(wǎng)上搜索的結(jié)果說(shuō)右側(cè)位睡覺(jué)好,有的說(shuō)左側(cè)位睡覺(jué)好,我也不知道哪個(gè)睡覺(jué),很糾結(jié),有點(diǎn)焦慮了,網(wǎng)上查病的時(shí)候,像這種話亂七八糟的都有,什么都有,有的說(shuō)右側(cè)位睡覺(jué)不好,有的說(shuō)左側(cè)位睡覺(jué)不好,我也不知道,搞得我很糾結(jié),現(xiàn)在心里面有點(diǎn)焦慮了,睡覺(jué)都不敢睡了,失眠

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王慶春
王慶春 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 十二指腸潰瘍、消化性潰瘍、胃炎,尤其對(duì)消化內(nèi)科,肝 幫助網(wǎng)友:28924
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2020-07-31 09:08:22

      根據(jù)您的描述來(lái)看您這些問(wèn)題根本就不是問(wèn)題,您大可不必這么焦慮,關(guān)于睡覺(jué)的姿勢(shì)問(wèn)題這個(gè)是個(gè)人習(xí)慣怎么舒服怎么睡,睡覺(jué)的時(shí)候你需要放松心情多轉(zhuǎn)移一下注意力怎么舒服怎么睡,當(dāng)然左側(cè)臥位有時(shí)候壓迫心臟會(huì)引起不舒服這個(gè)時(shí)候你可以翻一下身就可以了,沒(méi)必要這么費(fèi)心思的
      

任曉強(qiáng)
任曉強(qiáng) 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,胃炎,結(jié)腸炎,消化性潰瘍 幫助網(wǎng)友:55032稱贊:108
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2020-07-31 08:54:38 我要投訴

      病情分析:
      心理糾結(jié)考慮與心神經(jīng)官能癥有關(guān)。還可出現(xiàn)心慌,氣短,焦慮,煩躁,乏力。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議心神經(jīng)官能癥可服用谷維素,刺五加,多慮平治療。飲食宜清淡食物為主,多吃蔬菜。多聽(tīng)音樂(lè),放松心態(tài)。
      

孫向陽(yáng)
孫向陽(yáng) 敦化市渤海街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,腦血管疾病,高血壓,糖尿病,甲狀腺疾病等病 幫助網(wǎng)友:11715稱贊:4
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2020-07-31 09:19:35 我要投訴

      病情分析:
      您目前主要的問(wèn)題是,睡眠時(shí)采取何種體位較好,有人建議采取右側(cè)臥位,有人建議采取左側(cè)臥位。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于這一問(wèn)題,如果沒(méi)有心臟病心功能正常的人群應(yīng)采取右側(cè)臥位較好。如果有心臟病伴有心功能不全的病人應(yīng)采取半臥位。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在有點(diǎn)糾結(jié),不知道睡覺(jué)是哪哪個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-07-31 18:49 ask84395517pf 追問(wèn)

第一,我很正常,我只是被這個(gè)問(wèn)題搞得有點(diǎn)焦慮而已,其他沒(méi)什么,第二,那按照你這么說(shuō)的話,假設(shè)有心功能不好的人,那一個(gè)晚上只能保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)的,你說(shuō)可可能嗎?

2020-07-31 19:31醫(yī)生回答:

正常人采取右側(cè)臥位是正確的,但在睡眠過(guò)程中會(huì)自然翻動(dòng)身體,這也是正常的。

2020-07-31 20:01 ask84395517pf 追問(wèn)

我是說(shuō)假設(shè)啊,比如說(shuō)假設(shè)有心功能不全的人,那按照你的意思說(shuō),一整晚睡覺(jué)那只能保持一個(gè)姿勢(shì)

2020-07-31 20:17醫(yī)生回答:

正常人睡眠時(shí)不可能總是保持一個(gè)體位,睡眠中會(huì)自動(dòng)更換體位,但主要以右側(cè)臥位為主。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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