肺活量不夠怎么辦

      肺活量的高低決定身體健康，一旦肺活量不夠，提示你的身體比較虛弱，應(yīng)該加強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇慢跑，騎自行車，打羽毛球，單雙杠，這樣能夠有效的鍛煉胸部的括約肌，從而增加肺活量，同時(shí)一定要注意不要過胖，少吃一些高脂肪食物，因?yàn)樯硇芜^胖會(huì)導(dǎo)致胸廓的運(yùn)動(dòng)受限，影響肺活量。
      

      肺活量比較低，是可以進(jìn)行一些鍛煉的，可以練習(xí)吹氣球，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，但是要適量，不可以過度過度會(huì)給身體造成一定的傷害的，平時(shí)也也要注意營養(yǎng)，一定要均衡，保證自身的健康