不吃飯喝酸奶能減肥嗎

      根據(jù)你描述的情況分析，喝酸奶是可以起到減肥作用的。但是如果長期靠喝酸奶不吃飯會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)身體失衡，引發(fā)一些疾病。在飲食上還是要做到三餐要有規(guī)律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。要適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)同時(shí)有助于身體健康。
      

      長期的不吃飯，喝酸奶是會(huì)給身體造成傷害的，而且不能達(dá)到減肥的效果，減肥是要做到飲食搭配合理，同時(shí)要做到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，你可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，多飲水來促進(jìn)代謝，但是不能不吃
      

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，不建議您不吃飯喝酸奶減肥的，減輕體重是一個(gè)綜合過程的，需要控制飲食的，適量運(yùn)動(dòng)的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，盡量餐后需要多運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑游泳，打球的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于消耗過剩的熱量的。
      
      以上是對(duì)“不吃飯喝酸奶能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！