睡眠時間長，多夢，早上醒來又很累

      還是由于您近期太過于勞累，所以說才會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況，我建議您還是要注意休息，要注意勞逸結(jié)合，如果長期做夢您可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一看，讓醫(yī)生給您開點藥物來進(jìn)行調(diào)理。
      

      目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況多考慮是腦神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時一定要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能和你平時過度緊張勞累及睡眠不規(guī)律有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境安靜舒適，吃點牛奶等調(diào)理睡眠。
      
      以上是對“睡眠時間長，多夢，早上醒來又很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！