最近有過度手淫，跑步有點(diǎn)腰痛

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況可能與過度手淫有一定關(guān)系，手淫次數(shù)過多容易出現(xiàn)腎虛，抵抗力下降，前列腺炎記憶力減退，精神狀態(tài)不佳等情況考慮可能與腎虛有一定關(guān)系，平時(shí)一定要戒除這種不良習(xí)慣，保持健康的生活節(jié)奏，也可以通過中醫(yī)中藥來進(jìn)行調(diào)理。

      從描述的情況看，初步分析有可能與腎虛是有關(guān)系的，但是如果你有進(jìn)行勞動(dòng)等出現(xiàn)腰痛也有可能是患有腰肌勞損引起的有關(guān)系，目前網(wǎng)上不能確定，建議你先注意腰部的避免受力，可以看看中醫(yī)治療。

      從你描述的情況來看，有多個(gè)方面的原因造成你這些癥狀的，第一，獻(xiàn)血400毫升過后，第二，有一段時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)，第三，過度手淫，第四，做了家族勞動(dòng)，這些因素都會(huì)造成疲勞，運(yùn)動(dòng)不耐，癥狀消失了一般就沒事了，多休息。另外手淫是非常不健康生活方式，建議盡快戒除。
      以上是對(duì)“最近有過度手淫，跑步有點(diǎn)腰痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你的情況，一般是由于過度勞累，頻繁手淫，身體缺乏體育鍛煉，喜歡熬夜，喜歡吃辛辣刺激生冷性的食物腎虛等原因所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要戒除頻繁的手淫，另外建議可以吃六味地黃丸或者知柏地黃丸來進(jìn)行調(diào)理治療，平時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山，跑步，打球等，也有助于改善腰疼的癥狀。