整天很焦慮，不知道是主觀問題還是客觀問題
健康咨詢描述： 每次出門都會不停檢查反復確認門窗水電，出門之后一開始緊張是不是哪里沒有弄好，明明反復看了好幾次了，還是很擔心焦慮，這個正常嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
你每次出門都會反復的檢查門窗，像這種屬于強迫癥導致的，如果已經(jīng)影響到了你的生活的話，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃藥治療，自己一定要學會調整，暗示自己已經(jīng)把事情做好，不要再繼續(xù)做下去，找一個別的事情去做，用來轉移注意力。出現(xiàn)強迫癥狀的時候不要反強迫。學會對癥狀接納和轉移。
自己有辦法改善嗎
你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關注這種事情，因為這種想法你越關注就會感覺越強烈，越想去做，所以自己每當有這些想法的時候，就抓緊時間找其他的事情做來轉移一下。
病情分析：
你的問題來看，主要是強迫表現(xiàn)的行為，這是強迫癥的一種情況，目前你的強迫表現(xiàn)還是比較突出的。
指導意見：
我建議你最好還是在醫(yī)院的精神心理科進行面診檢查，因為你的強迫癥狀已經(jīng)比較突出了，為了避免病情繼續(xù)加重，所以我建議最好還是藥物治療，如果經(jīng)濟條件允許，可以結合心理咨詢治療，這樣康復的更快一些。
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