健康咨詢描述: 從懷孕第一個月一直到第5個多月一直便秘,非常頑固的那種,7天拉一次,一次只能拉2.到3節(jié)屎,也不是很硬就是拉不出,也沒有什么便意。平時喝水較多,水果蔬菜吃的也很多,辣的吃的少。就是非常嚴重的便秘,就算拉出來一點還是感覺肚子很脹沒拉完,又不能依賴藥物孕期,應該怎么辦呢?很痛苦,天天放臭屁,臭的把自己都能臭暈。
你如果懷孕期間出現(xiàn)嚴重的頑固,性便秘,這個您吃些粗纖維的東西,蔬菜水果吃一點。然后一定要注意多喝水,如果血糖不高的情況下,可以喝點蜂蜜水。長期便秘容易導致胃腸積氣或者是說容易發(fā)生痔瘡的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,應該是你平時活動量小,加上身體不是很強壯,所以排便時無力導致便秘。
指導意見:
要改變目前的狀況,除去上面提到的飲食中多喝水,多吃些一些的水果蔬菜以外,應當多運動,多做提肛運動,這樣可以提高排便時腹肌的力量,逐漸的改善,目前便秘的狀態(tài)。
提肛運動怎么做,我是高風險刨腹產(chǎn)二胎孕婦,醫(yī)生讓我不要運動
提肛運動是指有規(guī)律地往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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