抑郁焦慮不安，每天都很煩，

男 | 25歲 2020-07-14 14:59:13 2人回復來自未知

健康咨詢描述：抑郁焦慮不安，每天都很煩，很害怕孤單，害怕一個人在外邊，為不想做的事感覺害怕，害怕任何事情的發(fā)生，放不下一些事，和一個人，心里老是想她，不能控制自己，

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梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2020-07-14 15:11:08 我要投訴

從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題，首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，接受正規(guī)化的心理輔導和一些藥物治療會有幫助和改善。

2020-07-14 15:14 匿名追問

有輕度抑郁焦慮，目前服用黛力新，兩個月期間沒斷藥，遇到一點情緒問題要好幾天過不來，現(xiàn)在心里邊想著一個人怎么也忘不掉控制不住，然后就是有一件事明明現(xiàn)在不想做，但還是硬著頭皮去做，心情特別不好

2020-07-14 15:38醫(yī)生回答：

首先來說戴立新并不是正規(guī)的抗焦慮抑郁的藥物，你目前的情況需要到心理科進一步就診調(diào)整治療方案。并配合一些心理疏導。

2020-07-14 15:49 匿名追問

去看了心理醫(yī)生，做了測試輕度抑郁，開了黛力新，和解憂丸

2020-07-14 16:25醫(yī)生回答：

嗯，作為目前把你的精力和注意力轉(zhuǎn)移出去，配合心理輔導和正規(guī)化的抗抑郁藥物干預會有幫助。

2020-07-14 16:57 匿名追問

請問怎么才能自我調(diào)節(jié)

2020-07-14 16:58醫(yī)生回答：

多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動。分散和轉(zhuǎn)移你的精力及注意力。

彭冬根平江縣第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,失眠,強迫癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友：8015稱贊：23

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2020-07-14 15:00:36 我要投訴

      病情分析：
      這種情況考慮有焦慮癥狀，與心理因素有關，積極調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式，焦慮情緒不僅與外界應激事件有關，更與個人應對方式關系密切，應在日常生活中學著去調(diào)理自己的心態(tài)，在面對不同壓力或突發(fā)事件時，避免情緒起伏過大，更不能壓抑情緒，應尋求合理的方式排泄。
      指導意見：
      要給自己制定一個生活的時間表，一定要抽出時間多進行戶外運動，運動是改善自己抑郁情緒，的最好的輔助調(diào)節(jié)方法。

2020-07-14 15:03 匿名追問

我為什么會放不下一個人或者事，而且特別害怕孤單一個人，明明自己現(xiàn)在很不想做這件事但還是硬著頭皮去做

2020-07-14 15:15醫(yī)生回答：

這與壓力和環(huán)境，性格，焦慮情緒有關，轉(zhuǎn)移環(huán)境和注意力會有所好轉(zhuǎn)的

2020-07-14 15:18 匿名追問

目前服用黛力新兩個月了，一直沒斷藥，為什么每遇到一點情緒就特別難受，要好幾天過不來

2020-07-14 15:58醫(yī)生回答：

如果情緒不穩(wěn)定，可以去復診調(diào)整一下治療藥物的。

2020-07-14 16:02 匿名追問

請問怎樣才能自我調(diào)節(jié)？

2020-07-14 18:49醫(yī)生回答：

先給自己制定一個運動的計劃和生活時間表，讓你的生活完全按你的計劃來進行，運動方面的話，要循序漸進，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，這樣你的想法，你的行為都會有所改善。