健康咨詢描述: 由于臨近考試,用眼時間比較長,每天睡起來后,感覺眼部周圍肌肉僵硬,困,不想睜開,,的感覺,,怎么解決這個用眼問題
用眼40分鐘就應該充分休息十到15分鐘,閉上眼睛或者是向遠處眺望,也可以做眼睛保健操。規(guī)律作息,保證充足睡眠,局部熱敷、按摩。多喝水,可以使用玻璃酸鈉人工淚液。
病情分析:
這個情況主要是用眼過度引起的視疲勞癥狀,多閉眼休息
指導意見:
建議,課間活動一下,外面打球,放松眼肌,緩解視疲勞癥狀,看看綠色植物,多看看遠處的東西。點珍珠明目眼藥水
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