焦慮焦慮焦慮抑郁抑郁癥

      根據(jù)你的描述，焦慮，抑郁情緒，每天莫名其妙的心悶心慌，這種情況建議你及時到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療，請不要再耽誤了，趕緊到醫(yī)院的精神心理科就診。建議你放松心情，分散自己的注意力，做一些有意義的事情。
      

      病情分析：
      感覺到自己又焦慮抑郁已經(jīng)出現(xiàn)了很長時間了，去醫(yī)院看過精神科醫(yī)生了嗎？需要看醫(yī)生，明確確診斷還需要你配合治療
      指導(dǎo)意見：
      焦慮抑郁情緒都非常明顯，自己難以調(diào)整和改變，就要求助專業(yè)的精神心理幫助，這樣才可以降低你的焦慮，改變的心態(tài)，建議你盡早去看精神心理科醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題應(yīng)該是焦慮情緒在作祟，因?yàn)檫^度焦慮導(dǎo)致軀體化癥狀障礙。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得目前的狀況對你的工作學(xué)習(xí)和生活影響很大，首先，建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜其次，加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案，第四，必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療，第五，你也可以做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。
      
      以上是對“焦慮焦慮焦慮抑郁抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！