感覺(jué)自己走路很沒(méi)有精神。開(kāi)個(gè)門(mén)也沒(méi)精神
健康咨詢描述： 我之前就是體重打到了將近60公斤，，然后自己也看不下去胖胖的自己。。于是假期減肥?，F(xiàn)在身高是172體重是48.5kg。平時(shí)感覺(jué)做公交車(chē)開(kāi)個(gè)窗子都沒(méi)有力氣。還是覺(jué)得自己胖。要不要繼續(xù)減肥?
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病情分析：
你的體重指數(shù)是16.3，低18.5是體重過(guò)低，18.5-23.9是體重正常，不要再減重了，已經(jīng)營(yíng)養(yǎng)失衡，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)了，長(zhǎng)期下去對(duì)身體有不可估量的損害。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，提高自身的免疫力。
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這種情況建議不要減得太快，如果減肥太快就會(huì)出現(xiàn)周身乏力，肌力機(jī)體抵抗力的降低，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
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病情分析：
您好，判斷一個(gè)人的胖瘦是根據(jù)體質(zhì)指數(shù)，正常體質(zhì)指數(shù)為18.5-23.9。24-28屬于超重。超過(guò)28屬于肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算方法為：體重（公斤）÷身高（米）的平方。目前您的體質(zhì)指數(shù)為16.3，屬于消瘦了。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己走路很沒(méi)有精神。開(kāi)個(gè)門(mén)也沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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