髕骨關(guān)節(jié)撞擊綜合征有點(diǎn)積液

      不知道有沒(méi)有做過(guò)相關(guān)的檢查，比如膝關(guān)節(jié)的磁共振，要是運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)這樣的癥狀，說(shuō)明是與運(yùn)動(dòng)程度過(guò)大是有關(guān)系的，這種情況是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的，要是疼痛明顯可以去醫(yī)院做一下理療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是有髕骨關(guān)節(jié)撞擊綜合征的了，建議采取物理治療的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      髕股關(guān)節(jié)綜合癥，是指髕骨關(guān)節(jié)軟骨的表層下出現(xiàn)變異，導(dǎo)致輕微不適、發(fā)炎，甚至在關(guān)節(jié)內(nèi)窺鏡檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)部分變形，常見(jiàn)的成因包括髕股關(guān)節(jié)勞損、創(chuàng)傷及錯(cuò)位。以物理治療及改變活動(dòng)模式為最常見(jiàn)的治療首選。物理治療的目的是：1、消炎止痛通過(guò)休息、冰敷及電療達(dá)到上述目的。2、改善髕骨位置使用粘膏帶特別的支具透過(guò)伸展運(yùn)動(dòng)或關(guān)節(jié)活動(dòng)法，提高繃緊組織的柔韌度。3、糾正不正常的力學(xué)結(jié)構(gòu)以矯形鞋墊改善腳部前旋的情況透過(guò)盆骨控制運(yùn)動(dòng)來(lái)穩(wěn)定骨盆外側(cè)，從而控制髖部外旋。4、強(qiáng)化斜股內(nèi)肌以及髖部?jī)?nèi)收肌采用等長(zhǎng)、快速等力及/閉合動(dòng)力式末伸展幅度運(yùn)動(dòng)（如限制幅度的撐腿、蹲腿等），可把髕股關(guān)節(jié)的壓力減低。在一些日常生活的動(dòng)作中使用生物反饋器，令斜股內(nèi)肌比四頭肌的其他部分更快受到刺激而收縮。5、改變活動(dòng)模式6、腿部伸直或微彎時(shí)，髕股關(guān)節(jié)承受的壓力最少。痛楚難當(dāng)時(shí)，膝蓋屈曲的角度最好維持在1350（1/4屈曲）至1800（伸直）之間。