腰椎右側(cè)疼痛約一周，左右側(cè)動不疼

      應以臥硬板床休息為主，特別是疼痛劇烈時，要絕對臥硬板床休息并配合治療，但當水腫消退，疼痛減輕后就應當減少臥床時間，并配合自身練功來加強腰肌的強度。我們采用中草藥外敷，來改善腰椎間的血液循環(huán)，通過微循環(huán)來補充椎間盤組織所失去的營養(yǎng)、消除炎癥、通絡健骨，彈性增強了也就會自然復位，不易復發(fā)。
      

      腰椎右側(cè)疼痛，檢查腎臟和腰椎都沒有問題，考慮可能是腰肌勞損或者筋膜炎等情況，注意腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，避免一個姿勢超過一小時，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，可以配合按摩理療恢復看看。
      

      病情分析：
      考慮是腰肌勞損、棘間韌帶的損傷引起的，與你受涼、過量運動等原因有關，可以熱敷一下后涂抹紅花油或扶他林乳膏，口服活血止痛膠囊來治療。
      指導意見：
      近期清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激性食物，睡硬板床，扎腰圍活動，避免腰背部受涼，平時做小飛燕、單杠懸吊肢體的動作，鍛煉腰背部筋肉，保證睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“腰椎右側(cè)疼痛約一周，左右側(cè)動不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！