用了臂力器手腕一扭就疼

      這種情況是不需要暫停鍛煉的，在人體的鍛煉過程中肌肉會(huì)產(chǎn)生疼痛，這是一種很正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后乳酸會(huì)分泌增多，短期內(nèi)代謝不出去，只要你繼續(xù)鍛煉，而且鍛煉幅度不減低，疼痛就會(huì)自然而然的緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，而且不能運(yùn)動(dòng)過度，手腕疼和運(yùn)動(dòng)過度有關(guān)系，有可能是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或者是滑膜炎?？梢酝鈬娫颇习姿帤忪F劑，經(jīng)常用毛巾熱敷，可以緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      另外，建議你注意自我調(diào)理，可以先減少活動(dòng)量，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，觀察一下，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      手腕一扭就疼考慮有可能是因?yàn)殄憻捛盎A(chǔ)活動(dòng)沒做好造成的肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果癥狀比較嚴(yán)重可以暫停鍛煉，外用云南白藥噴霧，回復(fù)好厚再逐漸鍛煉，注意休息，避免勞累過度避免辛辣刺激食物
      
      以上是對(duì)“用了臂力器手腕一扭就疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！