健康咨詢描述: 情緒不受控制,易怒一激動(dòng),每次對(duì)孩子發(fā)完脾氣就會(huì)后悔,孩子很啰嗦,這段時(shí)間家人生病,天天照顧病人,心理緊張,壓力大,不知怎么排解。現(xiàn)在生氣的頻率更高,感覺都有語言暴力。該怎么辦?
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定,容易激惹。一方面與精神心理因素有關(guān),例如各種壓力或者說家庭等環(huán)境因素的影響,另一方面也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)溝通,有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療等。
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