健康咨詢描述: 沒有固定的時間,就突然腦子里閃出好多畫面,既熟悉又陌生,然后就開始難過,掉眼淚,止住眼淚之后不知道自己為什么難過,而且還會有點喘不上氣,輕微頭疼,頭暈
你好!你這種情況是青春期的情感不穩(wěn)造成的。這個時期可以有情感低落,焦慮,緊張,由于緊張可以出現(xiàn)輕微的頭痛和頭暈,因為緊張時供給頭部血液的血管緊張度失調(diào),導(dǎo)致腦血流的改變引起的。平時要注意放松自己,可以做一些放松訓(xùn)練的,這個優(yōu)酷里面就有視頻學(xué)習(xí),也可以平時多鍛煉增強體質(zhì),調(diào)整心態(tài),也可以跟熟悉的或閨蜜交流溝通,使你郁悶的情緒能得到發(fā)泄有個出口,睡眠調(diào)整好,重點是睡眠藥規(guī)律。
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