健康咨詢描述: 單位體檢結(jié)果,18年開始就有輕度脂肪肝,今年這個(gè)體檢結(jié)果我需要治療嗎?還是控制飲食?
看了您的檢查結(jié)果,應(yīng)該是不嚴(yán)重的,但是還是要注意飲食的,盡量少吃大魚大肉才油膩的東西,多吃青菜水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)降血脂的藥物,盡量不要熬夜,不要抽煙喝酒
您好,還是控制飲食吧。1合理的飲食結(jié)構(gòu)堅(jiān)持以植物性食物為主,動(dòng)物性食物為輔,熱量來源以糧食為主的中國傳統(tǒng)膳食方案,避免高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)、低纖維膳食的缺陷,防止熱量過剩。預(yù)防肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝的發(fā)生。2糾正不良飲食習(xí)慣少飲酒或者戒酒,一日三餐定時(shí)定量。少吃零食、甜食、夜宵、含糖飲料。對(duì)于過量飲酒者,減少飲酒量或者完全戒酒是預(yù)防酒精性肝病的唯一有效方法,缺少這個(gè)前提,其他防治措施均是“緣木求魚”。3中等量的有氧運(yùn)動(dòng)人體對(duì)多余熱量的應(yīng)對(duì),除轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存外,主要通過體力活動(dòng)消耗掉。在肥胖,特別是內(nèi)臟型肥胖的形成原因中,活動(dòng)過少有時(shí)比進(jìn)食過多更為重要。要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生,必須根據(jù)自身情況,每周堅(jiān)持參加150分鐘以上,中等量的有氧運(yùn)動(dòng),并持之以恒,同時(shí)還應(yīng)避免久坐少動(dòng)的不良習(xí)慣。4謹(jǐn)慎使用各種藥物所有藥物不論是西藥還是中藥均具有兩重性,既有治療疾病的一面,也有產(chǎn)生不良反應(yīng)的一面。肝臟是藥物代謝的主要場所,用藥不當(dāng)極易造成包括脂肪肝、肝酶學(xué)指標(biāo)異常在內(nèi)的藥物性肝損害。必須用藥時(shí),應(yīng)嚴(yán)格掌握指證,合理調(diào)整藥物的劑量和療程,并避免長期使用糖皮質(zhì)激素、合成雌激素、三苯氧胺等藥物。5定期健康體檢有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝家族史者,應(yīng)加強(qiáng)自我保健意識(shí),定期進(jìn)行健康體檢,以便盡早發(fā)現(xiàn)肥胖、脂肪肝、糖尿病等,及時(shí)采取相關(guān)措施阻止病情發(fā)展。
病情分析:
你好,脂肪肝的發(fā)生與超重,肥胖,熱量攝入超標(biāo),缺乏有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)。平時(shí)可以采取飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合的方式對(duì)脂肪肝進(jìn)行干預(yù)。
指導(dǎo)意見:
日常生活中飲食上注意低鹽低油脂飲食攝入,盡量少攝入快餐類,油炸類高熱量高膽固醇飲食。堅(jiān)持每天進(jìn)行30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉。定期復(fù)查。
以上是對(duì)“單位體檢請(qǐng)肝類醫(yī)生解答”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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