產(chǎn)婦吃什么食物有營養(yǎng)？
健康咨詢描述： 前段時間剛生完小孩，在期間一直都在補充湯臣家的葉酸片，除了補充葉酸外我還想通過食物補充營養(yǎng)，想問問產(chǎn)婦吃什么食物能夠補充營養(yǎng)？
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病情分析：
你好，很高興為您解答。月子期間可以正常飲食，就是別吃辣的，涼的，硬的就行，多喝湯，魚湯，骨頭湯都可以喝。
指導意見：
飲食和作息時間盡量規(guī)律。蔬菜水果都可以吃的。但是菜不要吃太咸的。魚肉蛋是都可以吃的。這些都會補充營養(yǎng)
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已經(jīng)生完了就不需要吃單純的葉酸片了，可以吃復合維生素片補充維生素了，鈣也是需要補充的。除了冷的辣的不吃，其他的都可以吃了，只要保證營養(yǎng)均衡就行了。
病情分析：
你好，女性在生產(chǎn)之后，身體的元氣會大大損傷，此時一定要注意均衡的補充營養(yǎng)，也就是中國傳統(tǒng)的坐月子。在月子期間，女性所服用食物的營養(yǎng)一定要均衡，易消化，多吃魚、肉、蛋等高蛋白的營養(yǎng)物質，也要注意補充水果和蔬菜。
指導意見：
最重要的原則要求就是少食多餐，營養(yǎng)均衡，各類食物都進行攝入，但是各類食物都不要暴飲暴食。需要注意的是，一定不要吃生冷辛辣的刺激類食物，所服用的食物都是溫補類，才能有利于產(chǎn)婦乳汁分泌和身體恢復。
以上是對“產(chǎn)婦吃什么食物有營養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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